Bedendeki yağın daha basit ve daha yaygın ölçümü deri kalınlığı ölçeklerini kullanarak yapılabilir. Bu ölçekler, beden yağ kompozisyonunun miktarını belirlemeye...
Diyetler
Bugün yaygın olarak kullanılan, vücut ağırlığını ve boyu vücut yağı ile karşılaştıran bu yöntem, kişinin Beden Kütle İndeksini (BKİ) belirleyerek...
Herhangi bir kişideki vücut ağırlığına ilişkin sorunlar, bir sağlık profesyoneli tarafından çözülmelidir. Hiç kimse, gerçekçi olmayan bazı rakamlara inemediği için...
Biz gerçekten neden yeriz? Birçok nedenden dolayı yeriz. Bedenimizi beslemek, büyümemizi sağlamak ve yaşamımızı sürdürmek en temel nedenlerdir. Ancak, tek...
İnsanlar, açlığın dışında birçok nedenden dolayı yemek yedikleri için suçludurlar. İnsanlar yerler çünkü yeme zamanıdır, çünkü başkaları yiyordur ya da...
Çevresel işaretlerin sizin daha sık yemenize yol açtığını ya da bazı yiyeceklere yoğun olarak aşerdiğinizi görüyor musunuz? Kendinizi yavaş yiyen...
Bir diyet günlüğüne başlamak, varolan bazı yeme davranışlarınızın üstesinden gelmeniz için ilk adımdır. Diyet sırasında yediğiniz zamanları, ruh halinizi, açlık...
Bugünkü diyet endüstrisi Her yıl yüzlerce diyet yaratılır ve bizlerle paylaşılır. Kilo verme endüstrisini canlı tutmak için milyarlarca dolar harcanır....
İlk kez diyet yapan insanlar, yiyecekler hakkında özellikle de bundan sonra ne yiyecekleri ve neleri artık yemeyecekleri hakkında kaygılanarak çok...
Moda diyetler, hızlı kilo vermenin arkasına sığınanlar olarak sınıflandırılır. Birçok durumda bu diyetler kısıtlayıcıdır, dengesizdir, gerçekçi olmayan sözler verir ve...