Sırttaki Sivilcelerden Portakal İle Kurtul

Sırttaki sivilcelerinizden yaz gelmeden kurtulabilirsiniz. Sizin için ulaşılması kolay malzemelerde bir maske tarifi hazırladık.

İhtiyacınız olan malzemeler:

– 1 adet portakal, 1 çay kaşığı kabartma tozu ve yine aynı ölçekte pirinç kepeği yağı

Hazırlanışı:

Portakalın kabuklarını ezin ve kabartma tozuyla karıştırın. İçine de 1-2 damla portakal suyunu ilave edip, üzerine de pirinç kepeği yağını ekleyin. Bu karışımı cildinize sürün ve 20 dakika bekleyip ılık suyla yıkayın.

Cildinizin sivilceli hale gelmeden önce de yapılması gerekenler:

– Suyu ihmal etmeyin ve günde en az 5 bardak su için ki cildinizin nemi her daim sağlıklı bir dengede kalsın.
– Şekerli, tuzlu, aşırı baharatlı, hamur işi, fast food ve kızartma tarzı yemeklerden uzak durun, kafein alımını, alkol ve sigarayı azaltın.
– Protein, taze sebze ve meyve sağlıklı bir cilt için olmazsa olmazlardır. Cildiniz için ıspanak ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzelerden, A vitamini içeren havuç ve kayısı gibi meyvelerden, fındık ve badem gibi kuru yemişlerden vazgeçmeyin.
– Keten tohumu ve somon balığını menünüze ekleyin.
– Kırmızı etten uzak durup, daha sağlıklı ve daha az yağlı olan beyaz ete yönelmelisiniz.
– Stresten uzak durun ve kendinizi rahatlatacak egzersizler yapın.