5 Adımda Vücudunuzu Sıkılaştırın

09.01.2022
5
Basit, kısa süren ve kendinizi çok daha zinde ve fit hissetmenizi sağlayacak egzersizler ile vücudunuzu daha fit hale getirmenin, daha dik göğüslere ve kalkık kalçalara sahip olmanın yolları UZMANTV’de.  4 dakikada dümdüz bir karına sahip olmak ya da 3 egzersiz hareketi ile duruşunuzu düzeltmek mümkün. Üstelik aynı sırada doğru mekik çekmeyi öğrenecek, daha dik göğüsler için göğüslerin daha dik ve daha sıkı görünmesini sağlayan iki önemli göğüs kasınızı; pectoralis majör ve pectoralis minor kaslarını çalıştırtırmayı öğreneceksiniz. Videolar hem kadın hem de erkekler için önemli püf noktalarına sahip. Bu nedenle Master Trainer Reyhan Oksay ile 5 adımda vücut nasıl sıkılaştırılır, öğrenmek için videolarımızı izleyin.  Düz bir karın için mekik nasıl çekilir? Popo kaldırma ve kalça dikleştirme egzersizleri nelerdir? 3 egzersiz ile duruş nasıl düzeltilir? 4 dakikada dümdüz bir karına nasıl sahip olunur? Göğüs dikleştiren hareketler nelerdir?



YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.