5 Adımda Vücudunuzu Sıkılaştırın

09.01.2022
108
Basit, kısa süren ve kendinizi çok daha zinde ve fit hissetmenizi sağlayacak egzersizler ile vücudunuzu daha fit hale getirmenin, daha dik göğüslere ve kalkık kalçalara sahip olmanın yolları UZMANTV’de.  4 dakikada dümdüz bir karına sahip olmak ya da 3 egzersiz hareketi ile duruşunuzu düzeltmek mümkün. Üstelik aynı sırada doğru mekik çekmeyi öğrenecek, daha dik göğüsler için göğüslerin daha dik ve daha sıkı görünmesini sağlayan iki önemli göğüs kasınızı; pectoralis majör ve pectoralis minor kaslarını çalıştırtırmayı öğreneceksiniz. Videolar hem kadın hem de erkekler için önemli püf noktalarına sahip. Bu nedenle Master Trainer Reyhan Oksay ile 5 adımda vücut nasıl sıkılaştırılır, öğrenmek için videolarımızı izleyin.  Düz bir karın için mekik nasıl çekilir? Popo kaldırma ve kalça dikleştirme egzersizleri nelerdir? 3 egzersiz ile duruş nasıl düzeltilir? 4 dakikada dümdüz bir karına nasıl sahip olunur? Göğüs dikleştiren hareketler nelerdir?



YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.